拔河是一场体力、耐力的较量，自强夏令营战士们奋力向后，口号声、呐喊声，此起彼伏，回荡在整个上空。
比赛还未开始，双方队员即进入“战斗”状态，双手紧握麻绳，双脚用力着地，身体微向后倾。
拔河比赛以增强凝聚力，发扬团体精神，激发营员们参与体育健身的积极性为目的。赛出了风格，赛出了友谊。
营员们用行动诠释了“做自己人生强者”，不抛弃不放弃的精神赢得阵阵喝彩。为武汉自强夏令营增添新亮点。
“杯子舞”，所有营员将会利用手中的杯子、通过集体的配合演奏出一段非常美妙的灵魂之乐。
前期热身：通过播放《小宝贝》，学习杯子舞节拍，既可以集中注意力，又可以培养节奏感和默契。
歌曲是4/4拍的节奏，每两小节为一个八拍，所有动作一共就两个八拍，然后循环。注重团队协调和配合！
